27 en 28 November 2011

~ De weg van het hart ~
workshop over Hartcoherentie / Hartfocus

door Ingrid La Haye, gediplomeerd Heart-Q Trainer
en Wouter Mijnders, musicus en hartfocus practitioner.


Middag van 14.15 - 17.00 u.
Avond van 19.30 - 22.15


 
 workshop incl. CD
prijs op aanvraag
locatie: Barthkapel - de Refter
Brouwersgracht 2K, 2512 ER Den Haag
Vanaf de Brouwersgracht nr 2, het steegje in. Door het hek de binnenplaats op, schuin links,
 naar nr. 2K. De trap op, binnen 1e deur rechts

 In de workshop leer je bewegings-, ademhalings- en hartcoherentie oefeningen.
 De oefeningen worden ondersteund met live cello muziek, het hart instrument bij uitstek,
door cellist Wouter Mijnders.  

Het hart vormt het centrum van ons relationele leven.
Het staat centraal in de relaties tussen onze organen, de relatie met ons lichaam,
onze omgeving en onze betrekking tot anderen.
De magnetische energie van het hart is 5000 groter dan die van het brein.
Wij hebben meer scheppings-/aantrekkingskracht vanuit ons hart
dan vanuit welk ander deel van ons lichaam of welke aktiviteit ook.

Kom en ervaar wat het betekent om werkelijk met jezelf in harmonie te zijn.
Zowel fysiek, emotioneel als mentaal.

Verbluffende resultaten na 6 weken beoefenen van hartfocus. (en zelfs al na een paar dagen voel je het verschil)

Onderstaande quote van David Servan Schreiber, schrijver van bestseller "Uw brein als medicijn"

Positief denken met je hersenen is zinvol,

maar positief voelen vanuit je hart geeft een geweldige impuls aan de gezondheid

en aan effectief en creatief functioneren.’

(onderstaand stukje uit Ode van 2006)

Een van David's meest interessante ontdekkingen: het emotionele brein – waar onze instinctieve en emotionele reacties vandaan komen – wordt rechtstreeks door het hart beinvloed. Servan-Schreiber: ‘Er is een voortdurende wisselwerking tussen het hart en de hersenen. Uit onderzoek is gebleken dat een coherent hartritme (hartfocus) in staat is om het emotionele brein tot rust te brengen.


De resultaten van de methode om hart en hersenen op elkaar af te stemmen, zijn verbluffend.
Bij een groep gestresste managers, waarvan 47 procent aangaf last te hebben van

~ Hartkloppingen, namen deze na zes weken Hartfocus oefeningen tot 30 procent af.
~ Symptomen van fysieke spanning daalden van 41 naar 6 procent,
~ Slapeloosheid van 34 naar 6 procent,
~ Uitputtingsverschijnselen van 50 naar 12 procent
~ pijn en steken van 30 naar 6 procent.
~ Niet alleen fysiek, maar ook psychisch had de methode een enorm effect:
~ het percentage managers dat aangaf meestal gespannen te zijn, daalde van 33 naar 5 procent,
~ ontevredenheid daalde van 30 tot 9 procent
~ en boosheid van 20 naar 8 procent.


Servan-Schreiber: ‘De reden waarom je dat niet voor elkaar krijgt met psychoanalyses en praatsessies, is dat deze niet rechtsreeks tot de emotionele hersenen spreken, maar tegen de neo-cortex, het analyserende deel van de hersenen. Maar dat is niet waar angsten, spanningen en onverwerkte trauma’s liggen opgeslagen. Die liggen, net als de instinctieve, natuurlijke vermogens van het lichaam en de geest om te helen, opgeslagen in de emotionele hersenen. De hartfocus methode toont aan dat emoties sneller en krachtiger zijn dan gedachten. En dat het hart – wanneer het om ziekte en gezondheid gaat – belangrijker is dan de hersenen.

Positief denken met je hersenen is zinvol,

maar positief voelen vanuit je hart geeft een geweldige impuls aan de gezondheid

en aan effectief en creatief functioneren.’

zondag 27 November en Maandag 28 november 2 nieuwe workshops van ~de weg van het hart ~

De 2 nieuwe workshops van de weg van het hart zullen een verkorte versie zijn
van de langere dag workshop zoals hieronder beschreven staat.

We hebben soms allemaal moeite ons hart te volgen.
Ons hoofd, ons ratio, onze gedachten zitten in de weg, wat we zouden moeten doen,
wat er van ons wordt verwacht, wat je van jezelf vindt dat je wel of niet mag, wat hoort......

Met al deze dingen hebben we dagelijks te maken.

Het beinvloedt het nemen van beslissingen, het links of rechtsaf gaan, wel of niet iets doen.

          ....... met ons hart in de hoofdrol.

Met deze hartfocus methode zorg je dat je over al je bronnen beschikt.

Met als belangrijkste connectie, die met je eigen source.
Dat impliceert vaak zulke andere dingen dan wat we denken
dat er moet gebeuren of niet gebeuren.
Je zult aan het eind van

deze avond of middag weten hoe dat voelt.

Je zult een tool tot je beschikking hebben wat je fysieke en 

emotionele gezondheid intens bevordert.

De criticus in jezelf zal naar de achtergrond verdwijnen.

Je zult voelen wat het is om werkelijk volledig te zijn wie je bent en daarmee in harmonie te leven.
Dat je prachtig bent. Dit is wat je hart je laat zien.

~De weg van het hart~

Dag Workshop

liefdevol, gelukkig, open hart, gezond en in the flow met je

H  A  R  T  R  I  T  M E

1-daagse workshop in

Hogere Hartcoherentie / Hartfocus

door Ingrid La Haye, gediplomeerd Heart-Q Trainer

en Wouter Mijnders, musicus en hartfocus practitioner.

Het hart vormt het centrum van ons relationele leven.

Het staat centraal in de relaties tussen onze organen, de relatie met ons lichaam,

onze omgeving en onze betrekking tot anderen.

De magnetische energie van het hart is 5000 groter dan die van het brein.

Wij hebben meer scheppings-/aantrekkingskracht vanuit ons hart
dan vanuit welk ander deel van ons lichaam of welke aktiviteit ook.

Kom en ervaar wat het betekent om werkelijk met jezelf in harmonie te zijn.

Zowel fysiek, emotioneel als mentaal.

Wat het betekent om volledig jezelf te zijn.

In de workshop maak je kennis met theorie, bewegings-, ademhalings- en hartcoherentie oefeningen.

 De oefeningen worden ondersteund met live cello muziek, het hart instrument bij uitstek,

door cellist Wouter Mijnders. 

 Waarom hartcoherentie?

• - Meer verbinding met je ziel, met je zijn, met het leven vanuit je hart.
• - Meer compassie met jezelf en het leven om je heen.
• - Stress verlagend, hartcoherentie wordt intensief toegepast in het Landelijk Centrum voor   Stress management.
• - zelfverzekerd en besluitvaardig van uit een innerlijk weten
• - stimuleert de creativiteit en muzikaliteit, een coherente staat van zijn is een voedingsbodem voor creatieve ideeen
• - vermindert depressiviteit, het leven voelt lichter, minder zwaar,
•  
• - zorgt voor een optimale hart /brein verbinding
• - verbetert leerprestaties en het geheugen,
• - het wordt op steeds grotere schaal met succes toegepast in het basis en voortgezet onderwijs
• - helpt bij ADHD en dyslexie
• 
  
• - celverjongend door aanmaak DHEA hormoon
• - verlicht chronische pijn
• - doorbreekt verslavingspatronen
• - bloeddruk verlagend
• - verhoogt sportprestaties (is inmiddels ook ingezet bij olympische spelen)
• - verlaagt het HBA1C-gehalte bij diabetici
• - helpt bij slapeloosheid

Je hebt als individu een wezenlijke, positieve invloed op het wereld gebeuren met je hart in resonantie.

De speciaal voor de hartcoherentie ontwikkelde  Biofeedback apparatuur is tijdens de workshop aanwezig. Hiermee kun je de hartcoherentie van jezelf meten en direct waarnemen. Je krijgt hierdoor inzicht in jouw staat van zijn met betrekking tot je eigen hartcoherentie.

Methodes en technieken worden meegegeven om er zelf na de workshop mee aan het werk te gaan.
Hieronder vind je de beschrijving en verdere info over de workshop.


Regelmatig beoefenen van hogere hartcoherentie/hartfocus doet het stress hormoon cortisol afnemen en het gehalte aan DHEA hormoon, het verjongingshormoon toenemen. Het verhoogt het gehalte aan immunoglobines IGA , factoren die van levensbelang zijn bij het weerstand bieden aan infecties. Deze veranderingen, die goed zijn voor de weerstand van het organisme, blijven
tot 6 uur na oefening van hartcoherentie in je bloed.

Hogere hartcoherentie synchroniseert het hartritme, (HRV) dat op zijn beurt de hersenritmes synchroniseert die vervolgens het lichaam harmoniseren wat een groot effect heeft op ons gedrag en emoties.

Omarm het sterke gevoel van liefde voor je bron, jezelf en je medemens, 

voel je innerlijke wijsheid en zelfvertrouwen en weet je beslissingen hierdoor ondersteund

Wetenschappelijk wordt al meer dan15 jaar intensief onderzoek gedaan naar de effecten van hartcoherentie. Zowel in het buitenland als in Nederland. In het bedrijfsleven zowel als ziekenhuizen zijn er opzienbarende resultaten behaald.

~ De weg van het hart ~ workshop inhoud ~

Zondag 18 September 2011   
van 10.00 -17.00 u

locatie: Barthkapel - Onder de Kapel
Brouwersgracht 2K, 2512 ER Den Haag

Vanaf de Brouwersgracht nr 2, het steegje in. Door het hek de binnenplaats op, schuin links, naar nr. 2K.

•  De trap op, binnen 1e deur rechts.
• 
  
• Programma:

10.00  u.                        Binnenkomst, kopje koffie/thee

10.15 - 11.00 u.             Start workshop, kennismaking en introductie
11.00 - 11.30 u.             Uitleg theorie hartfocus
11.30 - 12.00 u.             Hartfocus bewegingsoefeningen

12.15 - 13.00 u.             Pauze/lunchen/gelegenheid tot het inkijken van boeken en teksten

13.15 - 14.30 u.             Bewegingsoefeningen en uitleg van hartfocus ademhalingsoefeningen
                                      met live cello begeleiding van Wouter Mijnders.
                                      De cello staat bekend als het instrument van het hart en is bij uitstek
                                      geschikt als begeleiding van de adem oefeningen.
14.30 - 15.30  u.            Symbool maken voor deze dag van Speksteen, onder begeleiding van Ingrid
                                      La Haye. Het bewerken van de zachte speksteen maakt dat
                                      jouw energie zich verbindt met de steen. Hiermee kun je je na de workshop
                                      makkelijk verbinden met de energie van de dag.
15.30 -16.30 u.              Uitleg Biofeedback apparatuur.
16.30 - 17.00 u.             Afsluiten van de dag met hartfocus oefening met cello
                                      begeleiding van Wouter.
Prijs                               op aanvraag, inclusief lunch, CD, handout en biofeedback consult

De workshop is inclusief de CD 'Heartfocus Melody' met muziek op cello van Wouter Mijnders + handout

+ een persoonlijk biofeedback consult met Ingrid La Haye na ± 1 a 2 weken