Je kunt biofeedback apparatuur gebruiken om te zien waar jij zit met je hartcoherentie.
Je sluit de apparatuur eenvoudig aan op je computer en met een vernuftige sensor wordt jouw HRV gemeten.
HRV staat voor Hart Ritme Variabiliteit en geeft de interval aan tussen je hartslagen.
Is deze interval regelmatig en harmonieus, dan zal je hele systeem daar wel bij varen.
Zie het schema onder.
Bij bovenstaand schema zie je dat de HRV bij frustratie onregelmatig is en bij een gevoel van waardering regelmatig.
